"En ole koskaan antanut itselleni lupaa syödä"
Kohti kevyempää elämää -yksilöohjelmassa valmennettava tapaa valmentajansa kerran kuussa. Jokaisella tapaamisella on oma, asiakkaan tavoitetta tukeva teema. Kahdella ensimmäisellä kerralla Jenni ja Laura paneutuivat Jennin laihdutushistoriaan.
”Paino alkoi nousta, kun muutin 17-vuotiaana omilleni. Elämänmuutokset, stressi ja kielteiset tunteet lihottavat minua.”
Jenni ei ollut koskaan kokenut, että hänellä olisi ollut lupa syödä. Lapsuuden rajoituksia seurannut vapaus syödä, mitä ja milloin itse tahtoi, teki ahmimisesta arkipäiväistä. ”Painoni nousi parissa vuodessa 60 kiloa.”
”Eirassa minut kohdataan arvokkaana ihmisenä”
Pysyvä elintapojen muutos vaatii motivaatiota, tukea, aikaa ja harjoittelua. Tapaamisten välissä Jenni tekee kotitehtäviä.
”Olen opetellut tiedostamaan ja kohtaamaan tunteita ahmimisen taustalla.”
Ennen Jenni kielsi itseltään ikävät ajatukset ja tunteet ja keskittyi hallitsemaan oloaan syömällä.
”Täysi olo oli ainoa tapa, jolla sallin itseni rakastaa itseäni.”
Jenni on kärsinyt valtavasta huonommuuden ja riittämättömyyden tunteesta.
”Eirassa minut kohdataan ymmärryksellä ja arvokkaana ihmisenä, eikä ongelmana, joka on itse syypää ylipainoonsa.”
”Nykyään sanoitan tunteitani”
Laura ja Jenni hakevat yhdessä selviytymiskeinoja haasteellisiin tilanteisiin. Jenni on oppinut pysähtymään hetkiin, joissa hän tuntee halua ahmia. Hän miettii, mikä tunne juuri nyt herättää halun ahmia.
”Toisin kuin ennen, sanoitan ajatuksiani ja tunteitani. Tunteiden tunnistaminen on äärimmäisen tärkeää niiden hallinnalle.”
Laura on antanut Jennille toimivan ohjeen hankalien hetkien varalle: tee 10 minuuttia jotain, mikä siirtää ajatukset pois ahmimisesta. Soita vaikka ystävälle. Tuossa ajassa hankala tunne ja halua ahmia lievenevät.
Yksilöohjauksesta on ollut apua
Koska vaa´an lukemat vaikuttavat voimakkaasti Jennin mielialaan, vaaka saa seistä hänen olohuoneessaan käyttämättömänä.
”En piilota vaakaa. Poissa silmistä, poissa mielestä tarkoittaa ikävien tunteiden torjumista.”
Vaikka Jenni on Kohti kevyempää elämää -muutospolulla vasta alussa, yksilöohjauksesta on ollut jo apua.
”Vietin ensimmäisen joulun, jolloin en ahminut. Olen ylpeä itsestäni.”
Lue miten Jennin tarina jatkuu: Jenni sai ahmintahäiriönsä hallintaan osa 2.
Toimittajana Virve Järvinen
Kuva: Camilla Bloom