Det är lätt att banta med Orbera-metoden
Viktminskningen syns i Mervis skepnad och märks i hennes ork. Sommarresan till Ungern lämnade fina minnen. ”För ett år sedan skulle jag ha stånkat i hettan. Nu orkade jag gå i timmar och njuta av sevärdheterna.”
Att må bra motiverar till att fortsätta Orbera-metoden. Det har hela tiden varit lätt att hitta motivation. ”Jag provat på många olika metoder för att gå ner i vikt. Det här har varit den lättaste.”
Vikten minskar utan att man märker det
Ballongen som sattes in i magsäcken under ingreppet känns inte alls och Mervi tänker inte på den just alls. ”Jag kommer ihåg ballongen bara då jag äter. Jag blir mätt av en betydligt mindre mängd mat än tidigare.”
Ballongen fyller ut två tredjedelar av magsäcken, vilket gör att mängden mat man äter är mindre. Den tänjer på magsäcken och signalerar till hjärnan att magen fylls och att man är mätt.
Kvaliteten på maten är viktig
Det är inte ballongen i sig som gör att man går ner i vikt, det är livsstilsförändringen som man gör i samband med den. Förut åt Mervi choklad men nu äter hon normal husmanskost. En del av Orbera-patienterna kan inte äta pasta, men Mervi kan äta även det.
”Då portionerna är små, är det viktigt att kvaliteten på maten är bra. Till exempel på morgnarna äter jag havregrynsgröt, som jag kompletterar med grynost och bär.” Att äta under arbetsdagen orsakar huvudbry för Mervi, då hon arbetar oavbrutet med kundbetjäning. Vissa dagar hinner hon inte äta något mellan frukost och middag. ”En stadigare smoothie kunde passa bra som en lunch under arbetsdagen.”
Motion hjälper viktkontrollen
Mervi anser att hon kunde ha gått ner i vikt mera än 20 kilo på tio månader. Resultatet är ändå bra, medeltalet hos patienter är 15 kilo under det första halva året.
”Hellre mindre, bara slutresultatet är bestående. Då vikten minskar i lämplig takt, hinner huden med och blir inte och hänga på ett tråkigt sätt, medger Mervi.”
Mervis nya livsstil består allt mera av motion, vilket hjälper till en bestående viktminskning. Nuförtiden cyklar hon till jobbet och sköter åtminstone en av Viivi-hundens dagliga promenader.
”Jag orkar gå allt längre promenader. Viivi vill ofta vända hemåt före mig.”
Mera muskelmassa av gymträning
Mervi har bytt pole dance till yoga. Min målsättning är att även börja träna på gym. Mervi skaffade ett träningsprogram via en personal trainer. Men, coronapandemin stängde gymet, så träningsprogrammet blev outnyttjat. Pausen ökade ändå träningsivern.
”Min målsättning är att ersätta fettvävnader med muskelmassa och få mera styrka. Pole dance var roligt, men det var för tungt för mina armar. Kanske jag återupptar det i ett senare skede.
Målsättningen är ett bestående resultat
Mervi har förbundit sig till en livsstilsförändring. Hon tror att den nya livsstilen håller i sig även då ballongen tas bort.
”Jag har lärt mig att äta med måtta. Jag är inte rädd för att jag skall återgå till mina gamla vanor och börja ersätta mat med choklad.”
Mervi har inte helt och hållet frångått godsaker, men äter dem med måtta. ”Jag kan äta gott under en dag, men det blir vid det. Nuförtiden mår jag bra av andra saker än att äta godsaker, till exempel en skogspromenad med hunden."
Patientens erfarenhet av Orbera-bantningsmetoden. Skribent Virve Järvinen.