Livsstilsändringsprogram

Oberoende av dess längd börjar programmet med en omfattande kartläggning, där vi går noga igenom bl.a. dina önskemål, din bakgrund, dina mat-, motions- och sömnvanor, ditt hälsotillstånd, din vikthistoria, din psykiska hälsa och din motivation. På basen av kartläggningen skräddarsyr vi ett individuellt livsstilsändringsprogram just för dig. Vi diskuterar även tillsammans dina del- och helhetsmål och skriver ner dem.

Varje möte har ett eget tema som beaktar dina egna förändringsönskemål. Under programmet får du hemuppgifter som gäller själviakttagelse, måltidsrytm och motion. Vi använder oss också av Meallogger-applikationen, med hjälp av vilken du kan fotografera den mat du äter. Den hjälper dig att få en helhetsbild av ditt näringsintag. Till 12 - månaders programmet hör även ett mottagningsbesök hos en läkare i inre medicin, samt blodprov både i början och i slutet av programmet. Med hjälp av blodproven ka man se eventuella positiva förändringar.

Målsättningen med Mot ett slankare liv - programmet är att sluta banta, att lära dig skilja på känslor och ätande samt att hitta nya hälsobefrämjande vanor. Vi fokuserar på framgångarna och söker tillsammans vägen ut ur svackorna.

Individprogrammet rekommenderas

• för personer över 18 år som önskar neutral hjälp och konkret stöd för att kunna uppnå sina målsättningar för ett hälsosammare liv
• för personer som lider av ätstörningar, som t.ex. hetsätning
• om man har medicinering mot fetma, för även medicineringen förutsätter en bestående livsstilsförändring
• som ett stöd för de som genomgått en fetmaoperation
• för de som har lyckats med en viktminskning, men som behöver stöd för att hålla vikten
  

Det tolv månader långa individprogrammet omfattar:

• 12 individuella träffar med din personliga coach
• 2 baslaboratoriepaket (i början och i slutet)
• 1 mottagning hos en specialist inom inre medicin (i början)
• 2 mottagningar hos en näringsterapeut (i början och vid 3 mån)
• 3 Inbody-kroppssammansättningsanalyser (i början, 6 mån och i slutet)
• Hemuppgifter och övningar
• En lättanvänd matdagboks-applikation
• Telefonstöd (genom att lämna ringbud per epost)
  

Det sex månader långa individprogrammet omfattar:

• 6 individuella träffar med din personliga coach
• 1 mottagning hos näringsterapeut (i början)
• 2 Inbody-kroppssammansättningsanalyser (i början och i slutet)
• Hemuppgifter och övningar
• En lättanvänd matdagboks-applikation
• Telefonstöd (genom att lämna ringbud per epost)
  
  

Det 3 månader långa individprogrammet omfattar:

• 3 individuella träffar med din personliga coach
• 1 mottagning hos näringsterapeut (i början)
• 2 Inbody-kroppssammansättningsanalyser (i början och i slutet)
• Hemuppgifter och övningar
• En lättanvänd matdagboks-applikation
• Telefonstöd (genom att lämna ringbud per epost)
  
  

Du behöver ingen remiss.

Boka ett kostnadsfritt konsultationsbesök till fetmaskötaren Pauliina Häkkinen. Pauliina är coach i individprogrammen.

• Du kan boka tid till Pauliina här eller
• Ringa till vår tidsbeställning 09 1620 570 eller
• Skicka ett meddelande till adressen viktklinik@eirasjukhus.fi

Om du har genomgått en fetmaoperation eller har en medicinering mot fetma, kan du få hjälp av din fetmasjukskötare eller din läkare för att hitta det lämpligaste livsstilsändrings programmet för dig.

Notera att programmen har ett begränsat antal platser.

Viktklinikens expertteam gör nära samarbete för ditt bästa och konsulterar vid behov varandra. Ibland kan det hända att du behöver tilläggsstöd eller -undersökningar. Hela vårt team står till ditt förfogande enligt dina individuella behov.

Mot separat avgift finns följande alternativ:

• Fysioterapeut / PT
• Psykolog
• Näringsterapeut
• Näringsspecialist, specialiserad på ätstörningar
• Läkare inom inre medicin
• Laboratorieprover
• Extra träffar med din egen coach
  
  

70+ - programmet omfattar:

• 3 individuella träffar med din personliga coach
• 1 laboratorieprov
• 1 mottagning hos en specialist i inremedicin
• 1 mottagning hos en näringsterapeut
• 1 mottagning hos fysioterapeut
• 2 Inbody-kroppssammansättningsanalyser (i början och efter 6 mån.)
• Telefonstöd (genom att lämna ringbud per epost)
  
  

Viktklinikens expertteam gör nära samarbete för ditt bästa och konsulterar vid behov varandra. Ibland kan det hända att du behöver tilläggsstöd eller -undersökningar. Hela vårt team står till ditt förfogande enligt dina individuella behov.

Mot separat avgift finns följande alternativ:

• Fysioterapeut / PT
• Psykolog
• Näringsterapeut
• Näringsspecialist, specialiserad på ätstörningar (så som hetsätning)
• Läkare inom inre medicin
  
  

Se priserna för livsstilsändringsprogrammen här.