”Ifall drickandet blir på är det skäl att göra något åt saken. Du har säkert redan en uppfattning om hur ditt drickande påverkat dig negativt. Här är det onödigt att gå igenom det, du är ju medveten om det själv, eller hur? I det här skedet hjälper det inte med anklagelser, utan det är dags att ”ta tjuren vid hornen” och börja jobba med problemet”, instruerar Eiras addiktionsterapeut Jussi Kinnunen.
Addiktionsterapeutens tips till att sluta dricka:
- Först av allt är det dags att sluta beklaga sig över allt det onda i världen och komma till insikten att ”festen är slut” och att återgå till en givande vardag.
- Att bryta dryckesvanorna eller sluta dricka helt och hållet kan man göra bara på ett sätt, man slutar dricka.
- Man ka inte sluta dricka i morgon eller i övermorgon, utan det måste göras just nu. Förändringen sker i nuet, inte i morgon eller igår.
- Om du vill ha hjälp med att sluta, ta kontakt med en specialist som förstår sig på problemet. En specialist som inte håller en moralpredikan för dig, utan hjälper dig att hjälpa dig själv ännu när det är möjligt.
” Arbetsplatserna, parförhållandena m.m. finns kvar just så länge som de står ut med ditt drickande och kan se genom fingrarna. Är det inte dags att ta ditt eget liv igen i dina egna händer?"