Miksi valita Personal Training?

Eiran sairaalan fysioterapiakoulutuksen saaneen Personal Trainerin avulla saavutat nopeasti tavoitteesi! PT-harjoittelussa etenemme sinun ehdoillasi, mutta myös hieman mukavuusalueesi ulkopuolella. Ajatuksena on, että saat tuloksia harjoittelustasi ja sen tuen minkä tarvitset tavoitteesi saavuttamiseksi. Tavoitteita on monenlaisia; painonpudotus, lihasmassan lisääminen, ryhdin parantaminen, tai elinvoiman ja hyvinvoinnin lisääminen arkielämään.


Tuloksellisesta harjoittelusta saat paljon hyötyä. Sen myötä saat muun muassa endorfiinipotkuja, mikä taas lisää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiasi. Liikunta virkistää aivojasi; se parantaa muistia, oppimis- ja keskittymiskykyä. Harjoittelun myönteiset vaikutukset ennaltaehkäisevät useita sairauksia, ja samalla vaikuttavat positiivisesti sydämeen, verenpaineeseen, verensokeriarvoon, kuntoon ja energiankulutukseen. Samalla liikunta auttaa sinua selviytymään stressitilanteista paremmin.


Sijoita kaikkein tärkeimpään, eli itseesi - ota rohkeasti yhteyttä!

 

Personal training -palvelun sisältö

  • Saat perusteellisen kartoituksen lihasvoimastasi, liikkuvuudestasi, kunnostasi ja ryhdistäsi.
  • Saat sinulle räätälöidyn ohjelman ja harjoittelusuunnitelman saavuttaaksesi tavoitteesi.
  • Seuraamme yhdessä edistymistäsi.
  • Saat tietoa oikeasta ravinnosta.
  • Fysioterapiakoulutetun PT:n kanssa harjoittelet varmasti oikein ja rasitusvammojen ja virheellisen harjoittelun riski vähenee.
  • PT:n kanssa ei ole vaikeata löytää motivaatiota. Kannustamme sinua jatkamaan eteenpäin.
  • Harjoitteleminen mukavuusalueesi ulkopuolella vie sinua uusiin ulottuvuuksiin! 

 

Starttipaketti on paras tapa aloittaa

Suosittelemme että aloitat starttipaketilla, jonka jälkeen voimme lisätä pakettiin muita ohjelmia.
Starttipaketti sisältää yhteensä viisi tapaamista.

  • Ensimmäisellä tapaamisella keskustelemme sinun harjoittelutaustoista ja tavoitteista. 
    Käymme myös läpi harjoittelumahdollisuutesi ja elämäntilanteesi, jos sinulla on jokin sairaus tai vamma mikä mahdollisesti voi vaikuttaa harjoitteluun. Tämän lisäksi laadimme harjoittelukokoonpanon ja harjoittelusuunnitelman.
  • Toisella tapaamisella teemme lihas- ja kestävyyskuntotestin, jotta voimme paremmin seurata kehittymistäsi.
  • Kolmannella, neljännellä ja viidennellä tapaamiskerralla harjoittelemme ja käymme läpi muun muassa harjoitteluohjelmasi.

Tarpeesta ja sinun mielenkiinnosta riippuen on myös mahdollista laatia ruokapäiväkirja tukemaan harjoitteluasi. Ruokapäiväkirjan suunnittelu suoritetaan kolmannella tapaamiskerralla.


Ota mukaasi joka käynnille mukavat harjoitteluvaatteet, kengät ja vesipullo. Suunnittelemme sinulle harjoituspaketin, joka pohjautuu sinun toivomuksiin ja tavoitteisiin.

 

Eiran sairaalan Personal Training

Me Eiran sairaalassa autamme sinua saavuttamaan harjoittelutavoitteesi, olet minkä ikäinen tai kuntoinen tahansa. Kuuntelemalla ja huomioimalla toiveitasi suunnittelemme yhdessä realistisia tavoitteita. Riippumatta siitä, haluatko tulla vahvemmaksi, muuttaa painoasi, parantaa ryhtiäsi, kohentaa hyvinvointiasi tai parantaa kilpailusuoritustasi, me autamme sinua.


PT:mme ovat myös koulutettuja fysioterapeutteja ja näin ollen takaamme, että harjoittelet turvallisesti.


Personal Trainer on treenikaverisi - motivoi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Harjoittelusi tulee olemaan erilaista kuin ennen! 

 
Eiran sairaalan fysioterapeutit
Nybacka Sandra OMI Fysioterapeutti, työfysioterapeutti Varaa aika
Saukkola Riikka Fysioterapeutti, TtM Varaa aika
Seuraavat vapaat ajat
ma 16.12.
13.30
1 h 0 min
Saukkola Riikka
Fysioterapeutti, TtM
Eiran lääkäriasema
Näytä seuraavat vapaat ajat
Hinnasto
Personal trainer -palvelu Hinta  Eira Terveystili* 
Starttipaketti
Sisältää 5 tapaamiskertaa, alkukartoituksen, harjoitteluohjelman ja -suunnitelman,
lihas- ja kestävyyskuntotestin, ruokapäiväkirjan suunnittelun
480 €

 

47,00 €/kk
PT-tapaaminen 90 €  
10 x PT-tapaaminen 850 € 77,80 €/kk

Kuntotesti, yksi kerta
2 x kuntotesti

95 €
150 €

 

"Pihtimittaus"
2 x "pihtimittaus"

25 €
40 €

 
Ruokapäiväkirja-analyysi ja ruokailusuositukset 95 €  
PT-ryhmä    

Jaettu ilo on kaikkien ilo - kiinnostaako sinua harjoitteleminen yhdessä ystävien kanssa?
Tiedustele lisää ryhmähinnoista

   

Hintoihin lisätään toimistomaksu 17,90 € ja Kanta-maksu 1,95 €, poikkeuksena sarjahinnat joissa toimistomaksu 3,60 €/kerta ja kanta-maksu 1,95 €. 
* Eira Tervesytilillä esim. 12 kk:n korottomalla osamaksulla, sisältää tilinavaus- ja käsittelymaksun 83 €.

Kysy lisää Eiran palveluista
Nimi
Puhelin
Email
Viesti