VARFÖR PERSONLIG TRÄNING?
Personlig träning är träning på dina villkor, men lite utanför din komfortzon. Tanken är att du skall nå resultat med din träning och få det stöd du behöver för att uppnå dina mål. Målet kan vara allt från att gå ner i vikt, bygga muskelmassa eller förbättra hållningen till att orka ta trapporna på jobbet, få kraft i vardagen eller helt enkelt att må bra.
Det finns många fördelar med träning. Den ger dig endorfinkickar och ökar således ditt välbefinnande både fysiskt och psykiskt. Den stimulerar din hjärna – förbättrar minne, inlärningsförmåga och koncentrationsförmåga. Den förebygger ett stort antal sjukdomar genom att positivt påverka bl.a. hjärta, blodtryck, blodsocker, kondition och energiförbrukning. Den hjälper dig också att klara av stressituationer bättre.
Investera i det värdefullaste du har, dig själv, - tveka inte att ta kontakt!
Personal training - innehåll
- Du får en grundlig kartläggning av din muskelstyrka, rörlighet, kondition och hållning
- Du får skräddarsydda program och en träningsplan för att uppnå dina mål
- Vi följer upp dina framsteg
- Du får råd om kosten
- Med en fysioterapiutbildad PT tränar du garanterat rätt och risken för felträning och belastningsskador minimeras
- Med en PT är det aldrig svårt att hitta motivationen. Vi pushar dig om det känns jobbigt
- Att träna utanför din komfortzon kommer att ta dig till nya nivåer!
Eira sjukhus Personal Training
Vi på Eira sjukhus hjälper dig att uppnå dina träningsmål, oavsett ålder. Genom att lyssna och ta i beaktande dina önskemål och förutsättningar ställer vi tillsammans upp realistiska mål. Oavsett om du vill bli starkare, ändra din vikt, få en bättre hållning, må bättre eller prestera bättre i en tävling hjälper vi dig.
Våra PT:n är alla också utbildade fysioterapeuter, så vi kan försäkra att du tränar tryggt med oss.
Som din PT är vi din träningspartner, som finns till för att motivera dig och hjälpa dig uppnå de resultat du vill. Träningen blir inte likt något du tidigare gjort på egen hand!